Voici quelques informations utiles sur l’heure au Vietnam qui pourront sûrement vous servir et nos conseils pour atténuer l’effet du décalage horaire entre la France et ce pays asiatique.
Décalage horaire entre France – Vietnam
L’heure Vietnam par rapport à l’heure française en hiver est de GMT+7.
En période estivale, le décalage horaire entre ces deux pays est de 6 heures, soit GMT+6.
Les heures de lever et coucher des vietnamiens
Ce que vous devez savoir aussi sur l’heure au Vietnam est les horaires à lesquels ce peuple se lève et se couche tous les jours.
En ville : Les habitants se lèvent aux environs de 6 et 7 heures le matin et se couchent à 22 heures.
A la campagne : Les vietnamiens se réveillent très tôt à 5 heures environ et vont au lit aux environs de 20 et 21 heures.
Conseils pour atténuer l’effet du décalage horaire
L’effet du décalage entre l’heure Vietnam et l’heure française se sent fortement. Si vous n’avez pas l’habitude de voyager, vous pourrez être très fatigué, voire même tomber malade. Découvrez ci-après nos conseils pour atténuer l’effet de cette importante distance :
- Préférez les vols de nuit aux vols de jour et essayez de dormir durant le voyage.
- A votre arrivée au Vietnam, buvez beaucoup d’eau au moins 1 l.
- Evitez de vous fatiguer dès le premier jour. Prenez le temps de vous reposer.
- Mangez sainement en privilégiant les fruits et légumes tout au long de vos vacances.
- Ne faites pas de sieste en pleine journée, dormez uniquement la nuit.
- Dormez tôt et levez-vous tôt pour essayer de calquer au maximum vos horaires de sommeil habituels.
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